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人生を制限させないADHD・うつ病

ADHD・うつ病に関するブログです。【たまにフィリピン留学の事も書きます】

自分の「無理」以上の事をいつもしない、「本当」の〆切を判別する

コンサルは常に仕事の絶えない職業でした。

 残業150時間以上、普通でした。だからこそ「自分の「無理」以上の事をいつもしない」、「本当」の〆切を判別する」という事を気を付けていました。

 新人にはバッファ(余裕)を持たせて仕事の締め切りを設定する為、すぐ1回終わらせて念入りに確認する時間を取るべきです。

優先順位は自分で判断せず仕事の命令者に聞く

 ADHDは優先順位づけが不得意とされており、気になる所から手を付けてしまいます。

正直、自己判断だと割と自滅する事が多いのでもう悩むのが面倒だから他人に最初から聞くべきです。

 同時進行はスピードが落ちる為、一つ一つの作業の優先順位を確認して、高い順からやっつけましょう。

 出来ない場合はすぐ伝えましょう。苦しい時もすぐ伝えましょう。言えなさそうだったら負荷の少ない仕事に変える!